معظم المكملات الغذائية ليس لها فوائد صحية. اتباع نظام غذائي منخفض الملح هي أكثر فائدة.

أظهرت دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة أن جميع الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى تقريبًا ليس لها فوائد صحية ، ولكنها أيضًا غير ضارة بجسم الإنسان ؛ الوجبات الغذائية قليلة الملح فقط ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ومكملات حمض الفوليك هي جيدة لبعض الناس. .

قام الباحثون في مركز جونز هوبكنز الطبي بالولايات المتحدة بجمع بيانات من حوالي مليون شخص في جميع أنحاء العالم وأجروا 277 تجربة سريرية لتقييم 16 الفيتامينات والمعادن وغيرها من المكملات الغذائية وأمراض القلب والأوعية الدموية. العلاقة بينهما. كما قام الباحثون بتحليل الآثار الصحية لثمانية أنظمة غذائية ، مثل نظام غذائي قليل الدسم ، ونظام غذائي قليل الملح ، ونظام غذائي متوسطي (غني بالفواكه والخضروات ، والأسماك ، والحبوب ، والمكسرات).

وقد وجد أن معظم المكملات الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات المتعددة والسيلينيوم وفيتامين A وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين D والكالسيوم والحديد البسيط ، لا يمكن أن تمنع أمراض القلب أو تطيل الحياة. لكنه غير ضار أيضا لجسم الإنسان. تعتبر الوجبات الغذائية قليلة الملح وأحماض أوميغا 3 الدهنية (زيت السمك) ومكملات حمض الفوليك مفيدة لبعض الأشخاص ، وقد تزيد مكملات الكالسيوم وفيتامين د بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تم نشر نتائج البحوث المذكورة أعلاه في العدد الجديد من المجلة الأمريكية للطب الباطني كرونيكل.

وقال مؤلف البحث إيلين هوس: "على الرغم من أن الناس يستكشفون ويتحققون باستمرار ، إلا أن المكملات الغذائية ليست حلاً سحريًا". "يجب على الناس التركيز على امتصاص العناصر الغذائية من نظام غذائي صحي للقلب لأن هناك الكثير من الأدلة على أن معظم البالغين الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية."

على سبيل المثال ، في خمس دراسات عن تدخلات النظام الغذائي منخفض الملح على 3680 من المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وجد الباحثون أن خطر الوفاة بأمراض القلب انخفض بنسبة 33 ٪. وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي قليل الملح مفيد أكثر من مكمل غذائي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يرجى الاتصال بنا إذا كنت بحاجة إلى المكملات الغذائية.

هانغتشو ليانتشنغ الكيميائية المحدودة.

الغرفة 1618 ، المبنى رقم 8 ، رقم 577 ، شارع دنغكاي ، حي شيهو ، هانغتشو ، الصين ، جهاز الكمبيوتر: 310030

Tel: + 86-571-88003285 Fax: + 86-571-88003290

Wechat / Whatsapp: + 86-13656654540

سكايب: emily.chem

البريد الإلكتروني: lz@lzchems.com